cara mengecilkan perut dan paha tanpa olahraga Apakah kata-kata "rendah kalori" benar-benar mengintimidasi Anda? Dey melakukan saya juga. Namun, kunci untuk mendapatkan ke diet rendah kalori adalah mulai dengan satu kebiasaan yang dapat Anda ubah.
Jika Anda hanya melakukan perubahan kecil sehari-hari atau setiap minggu, bukan sekaligus, maka Anda akan jauh lebih mungkin untuk kehilangan lemak perut. Mulailah dengan makanan ringan dan menggantinya dengan sayuran atau buah-buahan. Atau coba mengganti soda dengan limun rendah kalori atau air nutrisi.
Bagian lain dari pertempuran ini adalah menonton ukuran porsi yang Anda makan. Jika Anda pergi keluar untuk makan, mencoba dan makan hanya setengah dari apa yang ada di piring Anda. Kemudian, mengambil setengah rumah lain dan Anda memiliki makanan lain secara keseluruhan yang hanya akan memakan waktu beberapa menit untuk pemanasan ulang.
Reguler Latihan Cardio
Jika Anda baru untuk itu, hanya mulai 2-3 hari seminggu dengan berjalan selama Anda bisa, sampai 30 menit sehari. Hal ini dapat melakukan keajaiban! Anda dapat kehilangan lemak perut tanpa bobot, tapi tidak tanpa olahraga.
Jadi, pastikan Anda mendapatkan denyut jantung akan, mulai transisi ke gaya hidup makan yang sehat, dan Anda akan melihat lemak perut mulai bergerak keluar.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kehilangan lemak perut tanpa bobot, kunjungi: http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.com/2013/09/cara-mengecilkan-perut-tanpa-olahraga.html
No comments:
Post a Comment