bagaimana cara melakukan diet ketat Sekali lagi, banyak guru diet tidak akan menyarankan Anda untuk mengambil istirahat. Untuk mempertahankan diet setiap hari dalam seminggu telah membuat saya merasa tertekan, lelah, dan tidak termotivasi. Jika Anda merasa itu juga, maka itu hanya masalah waktu sebelum Anda berhenti dan, sekali lagi, tidak dapat menurunkan berat badan yang Anda inginkan. Pikirkan tentang akhir pekan sebagai insentif Anda untuk lima hari efektif diet. Ini akan membantu Anda untuk melihat ke depan untuk akhir pekan dan itu akan meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda sebagai waktu lewat.
Tip 6 - Jauhkan Mengambil Kesenangan di Mereka Hari Unik
Sering kali, Anda tidak punya kesempatan untuk makan sehat selama setiap hari Minggu. Mungkin ada kesempatan yang unik, perayaan ulang tahun, atau Anda mengingat sesuatu dengan teman-teman dan keluarga. Jangan khawatir. Makan bersalah bebas. Hanya mengubah malam itu dengan Sabtu depan dan Minggu. Misalnya, jika fungsi yang mencegah Anda dari menempel untuk diet Anda sudah pada hari Selasa, Anda hanya bisa diet pada hari Sabtu sebagai gantinya.
Tip 7 - Diet Rencana Mulailah dengan Penyesuaian kecil
Kebanyakan guru diet akan memberitahu Anda untuk berhenti minum alkohol dan berhenti minum soda dan sebagainya. Daripada seluruh istirahat dengan rutinitas saya, saya memilih untuk menjaga rutinitas saya tapi mengubahnya sedikit ke arah kemungkinan jauh lebih sehat. Ada juga perubahan kecil lainnya yang dapat membantu Anda mengurangi berat badan. Hal ini bisa dari berjalan ke tempat kerja sekali dan dua kali setiap minggu, mulai mendapatkan kendaraan akhir tentang sistem kereta api, atau mungkin untuk tidak menganggap lift sepanjang minggu.
Tip 6 - Jauhkan Mengambil Kesenangan di Mereka Hari Unik
Sering kali, Anda tidak punya kesempatan untuk makan sehat selama setiap hari Minggu. Mungkin ada kesempatan yang unik, perayaan ulang tahun, atau Anda mengingat sesuatu dengan teman-teman dan keluarga. Jangan khawatir. Makan bersalah bebas. Hanya mengubah malam itu dengan Sabtu depan dan Minggu. Misalnya, jika fungsi yang mencegah Anda dari menempel untuk diet Anda sudah pada hari Selasa, Anda hanya bisa diet pada hari Sabtu sebagai gantinya.
Tip 7 - Diet Rencana Mulailah dengan Penyesuaian kecil
Kebanyakan guru diet akan memberitahu Anda untuk berhenti minum alkohol dan berhenti minum soda dan sebagainya. Daripada seluruh istirahat dengan rutinitas saya, saya memilih untuk menjaga rutinitas saya tapi mengubahnya sedikit ke arah kemungkinan jauh lebih sehat. Ada juga perubahan kecil lainnya yang dapat membantu Anda mengurangi berat badan. Hal ini bisa dari berjalan ke tempat kerja sekali dan dua kali setiap minggu, mulai mendapatkan kendaraan akhir tentang sistem kereta api, atau mungkin untuk tidak menganggap lift sepanjang minggu.
No comments:
Post a Comment