Cara mengurangi kolesterol tubuh Pemotongan pada asupan garam Anda dengan menghindari makanan tinggi natrium seperti makanan olahan dan makanan kaleng adalah cara yang baik untuk memulai. Makan bukan banyak ikan berlemak seperti tuna, sarden, dan ikan trout yang kaya omega 3 diketahui dapat membantu mengurangi kolesterol jahat.
Mengonsumsi makanan kaya serat juga bermanfaat dalam menurunkan kadar lipid. Kacang-kacangan seperti almond dan kenari kaya akan serat yang membawa efek positif dalam mengatur kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Mengambil juga kolesterol alami menurunkan suplemen yang mengandung hanya bahan-bahan alami akan berjalan seiring dengan diet Anda dengan cepat membawa tingkat kolesterol Anda turun.
No comments:
Post a Comment