cara alami membentuk otot sayap

cara alami membentuk otot sayap Setelah direndam dalam kebugaran fisik selama hampir 5 tahun, selalu mengejutkan saya bagaimana benar-benar mengerti banyak orang yang saya bertemu di gym adalah. Saya melihat orang-orang berusaha mati-matian untuk mendapatkan lebar, mengintimidasi kembali namun sangat sedikit tampaknya benar-benar tahu bagaimana untuk mencapai hal ini. Rata-rata baru, pengangkat calon biasanya ingin membangun dada dan otot lengan mereka. Setelah semua, otot ini adalah orang-orang yang mendorong lawan gila.

Sayangnya, banyak penggemar membangun otot amatir pernah benar-benar mengembangkan keuntungan otot dada dan lengan yang mereka cari. Sementara dada berotot dan lengan merupakan bagian yang sangat penting dari tubuh, mereka memainkan peran yang relatif kecil jika dibandingkan dengan lats, perangkap, erectors tulang belakang, rhomboids, dan punggung bawah. Kelompok otot ini terdiri dari keseluruhan belakang.

Banyak atlet angkat mengabaikan otot punggung sangat penting karena:

1. otot punggung tidak terlalu mencolok dan tidak mudah terlihat di cermin

2. Membangun otot punggung lebih membosankan daripada melatih dada atau otot bisep

3. binaragawan amatir rata-rata tidak memahami betapa pentingnya dan kompleks otot punggung sebenarnya.

Yang benar adalah bahwa jika Anda ingin terlihat berotot, kuat, dan tebal mungkin maka tidak ada yang akan memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan ini lebih cepat daripada tersetel, robek kembali. Memang, hampir 70% dari otot tubuh benar-benar berada di belakang. Sehingga hanya masuk akal untuk menghabiskan jumlah yang proporsional dari waktu latihan Anda mengembangkan otot punggung Anda. http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.com/2015/02/cara-membentuk-otot-sayap-punggung-v.html