cara menurunkan kolesterol yg aman

cara menurunkan kolesterol yg aman Bagaimana Fiber, Antioksidan dan pitosterol Mengurangi Kolesterol

Makanan yang kaya serat, antioksidan dan pitosterol sangat efektif dalam mengurangi kolesterol diet. Diet kaya serat meningkatkan sistem pencernaan cepat sehat untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Makanan kaya antioksidan membantu menurunkan kolesterol dari berubah menjadi kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Yang paling penting adalah makanan yang kaya pitosterol. Bahan alam yang unik ini menghambat penyerapan tubuh Anda dari kolesterol.

Apa Makanan Mengandung Tingkat Tinggi Serat, Antioksidan dan pitosterol

Minyak Nabati, Kacang, Bibit dan Kacang-kacangan mengandung kadar tinggi lemak tak jenuh dan phytosterols. Buah dan sayuran yang tinggi serat diet alami dan antioksidan. Jadi diet kaya sayur, buah, dan bahan-bahan alami akan membantu mengurangi kadar kolesterol Anda alami.